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Allenamenti José Ruiz, personal trainer: “Il miglior allenamento non è quello più spettacolare sulla carta, ma quello che si può mantenere nella vita reale per mesi e anni” 3 Giugno 2026 Marco Franco Ogni pomeriggio entra nella stessa stanza della palestra e si dirige direttamente alle macchine per le gambe. Squat, presse e…
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Allenamenti Resistenza esplosiva: 5 esercizi di CrossFit per bruciare grassi e trasformare il metabolismo 19 Maggio 2026 Marco Franco Negli ultimi anni il CrossFit è diventato uno dei metodi di allenamento più popolari al mondo. Il motivo è semplice:…
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Allenamenti Esercizi cardio e circuiti funzionali per migliorare resistenza fisica ed energia quotidiana 17 Maggio 2026 Marco Franco Se arrivi a metà wod con il fiato corto, gambe pesanti e la sensazione di “batteria scarica” già nel pomeriggio,…
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